التغذية السليمة للرياضين وأهميتها

التغذية السليمة للرياضين وأهميتها وضرورة التحضير للمنافسات الرياضية ليس فقط من خلال التدريبات الجسدية بل أيضاً من خلال الغذاء الصحي والسليم والمتناسب مع الجهد المبذول لنوع الرياضة ولعمر الرياضي ووضعه الصحي.